#тренер hashtag

Explore instagram "тренер" tag

Теперь разберём главную тему поподробней
🔥Считать каллории или сидеть на пп
❓
 1️⃣Главная ошибка❌– считать калории. Можно взять тарелку каши, в которой будет 400 калорий, или тарелку мяса, в которой тоже будет 400 калорий. Но если вы съедите кашу, то не похудеете. А если рыбу, однозначно начнёте сбрасывать вес. Так что лучше следить за тем, сколько вы употребляете жиров, белков и углеводов в день. При этом бывает, что люди либо полностью исключают углеводы, либо исключают жиры. Но это очень  вредно. Ведь для нашего организма нужны и жиры, и белки, и углеводы.☝️
2️⃣Вторая ошибка, которую допускают худеющие люди, - смотреть нормы по жирам, белкам и углеводам для обычных людей, не худеющих, а сохраняющих вес.❗ А потом спрашивают, почему они не могут похудеть❓. Но для худеющих людей и для тех, кто хочет закрепить вес, и даже для тех, кто здоров, рацион должен быть разным.❗
#мамавдекрете#маматренер#тренер#пп#инфопп#ппзавтрак#ппсоветы#марафон#яваспохудею#
@kanxvetafitness

Теперь разберём главную тему поподробней 🔥Считать каллории или сидеть на пп ❓ 1️⃣Главная ошибка❌– считать калории. Можно взять тарелку каши, в которой будет 400 калорий, или тарелку мяса, в которой тоже будет 400 калорий. Но если вы съедите кашу, то не похудеете. А если рыбу, однозначно начнёте сбрасывать вес. Так что лучше следить за тем, сколько вы употребляете жиров, белков и углеводов в день. При этом бывает, что люди либо полностью исключают углеводы, либо исключают жиры. Но это очень вредно. Ведь для нашего организма нужны и жиры, и белки,

КОНКУРЕНЦИЯ!
.
Поймал себя на мысли, что это очень полезное явление. В спорте это особенно заметно. Для меня #конкуренция часто поддерживает мотивацию и помогает развиваться. И наоборот, когда нет соперника, обычно наступает застой. В такие моменты приходится придумывать соперничество с самим собой, например: сегодня быть лучше себя вчерашнего - быстрее, выше, сильнее!
.
Собственно давненько не было соревнований 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️, поэтому все последние тренировки соревнуюсь сам с собой 😤. Но радует то, что гипотеза работает, получается быть лучше себя вчерашнего😁
.
#бежимдальше
@shestakovn

КОНКУРЕНЦИЯ! . Поймал себя на мысли, что это очень полезное явление. В спорте это особенно заметно. Для меня #конкуренция часто поддерживает мотивацию и помогает развиваться. И наоборот, когда нет соперника, обычно наступает застой. В такие моменты приходится придумывать соперничество с самим собой, например: сегодня быть лучше себя вчерашнего - быстрее, выше, сильнее! . Собственно давненько не было соревнований 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️, поэтому все последние тренировки соревнуюсь сам с собой 😤. Но радует то, что гипотеза работает, получается

Кто посоревновался, тот попил🤣🤣🤣 #пауэрлифтингкалининград #спорт #сила #тренер
@klychev5

Кто посоревновался, тот попил🤣🤣🤣 #пауэрлифтингкалининград #спорт #сила #тренер

Посмотрите направо, посмотрите налево, примите положение собака мордой вниз))) тренировка на свежем воздухе))) #тренер #minigogHolli #maxidogBusinka
@natashabanovich

Посмотрите направо, посмотрите налево, примите положение собака мордой вниз))) тренировка на свежем воздухе))) #тренер #minigogholli #maxidogbusinka

Успешная 2-я попытка на 175кг
#жимлежа #соревнования #тренер #пауэрлифтинг #спорт #purestrenght #IRONWAR
@kotandur.sar1987

Успешная 2-я попытка на 175кг #жимлежа #соревнования #тренер #пауэрлифтинг #спорт #purestrenght #IRONWAR

@izverg_tito

"Специалист по Рациональному Питанию" Теперь Официально 😎 Спасибо @sheremstas за интересные, познавательные и грамотно построенные лекции, спасибо остальным авторам курса: всё сделано так, чтоб человеку было максимально удобно и эффективно учиться😁 #учёба #нутрициолог #диетолог #специалист #знания #тренер #какпохудеть #похудение #квалификация #learning #school #nutrition #knowledge #diet

Самое главное-не бояться играть!!!
.
.
@prilaga  #результат #надоподкачаться #танцы #будьвформе #спортрежим #тренер #спортсмены #гимнастика #пробежка #спортлайф #красивоетело #йога #спортсмен #зожбалдеж #спортсила #спортзал #готовимсяклету #спортивноетело #спортэтожизнь #спортивныедевушки #силадуха #спорт #зож #спортивнаясемья #футбол #prilaga #фитнес #люблюспорт #тренинг #красиваяфигура
@uz.waw

Самое главное-не бояться играть!!! . . @prilaga #результат #надоподкачаться #танцы #будьвформе #спортрежим #тренер #спортсмены #гимнастика #пробежка #спортлайф #красивоетело #йога #спортсмен #зожбалдеж #спортсила #спортзал #готовимсяклету #спортивноетело #спортэтожизнь #спортивныедевушки #силадуха #спорт #зож #спортивнаясемья #футбол #prilaga #фитнес #люблюспорт #тренинг #красиваяфигура

Мой ученик @ai.gudkov и его первые соревнования.
Как говориться, начало положено! 💪
#жим#жимлежа#соревнования#тренер#пауэрлифтинг#purestrenght
@kotandur.sar1987

Мой ученик @ai.gudkov и его первые соревнования. Как говориться, начало положено! 💪 #жим #жимлежа #соревнования #тренер #пауэрлифтинг #purestrenght

На тренинге
@missispozitiv

На тренинге "Основы продвижения в соцсетях ВК" в центре "Моя карьера". Ведущий тренер Софья Кортнева. #москва #центр #моякарьера #тренинг #тренер #вконтакте #основыпродвижениявсоцсетях #реклама #соцсети #вк #соцсетидлябизнеса #август

Ох уж и суббота..в @monarch_boxing_hall - силовая тренировка
#тренер #тренировка #спб
@monarch_boxing_hall

Ох уж и суббота..в @monarch boxing hall - силовая тренировка #тренер #тренировка #спб

Фотограф @elishveta  модель @ketyfit51  #яркаяосень в @loveseasons_51  идеально, лучшее для лучших #murmansk #sever #мурманск #мурманскаяобласть #пальто #стиль #настиле #модель #стаил #тренер #фитнес #всемспорт #красота #feshion #glamour #гламур
@ketyfit51

Фотограф @elishveta модель @ketyfit51 #яркаяосень в @loveseasons 51 идеально, лучшее для лучших #murmansk #sever #мурманск #мурманскаяобласть #пальто #стиль #настиле #модель #стаил #тренер #фитнес #всемспорт #красота #feshion #glamour #гламур

#goodnight

Жизнь не спросит тебя: было ли трудно тебе или нет.
Она спросит: стал ли ты сильнее.

#тренер #тренировка#твойтренер#фитнес#девушки#скидки#вместе#спорт#лето#жара#strong#bikini#gerl#gym#sky#sexy#тренеронлайн#спб#успех#зал#наспорте#мотивация#весело#фигура#результат
@artemenkovatrener

#goodnight Жизнь не спросит тебя: было ли трудно тебе или нет. Она спросит: стал ли ты сильнее. #тренер #тренировка #твойтренер #фитнес #девушки #скидки #вместе #спорт #лето #жара #strong #bikini #gerl #gym #sky #sexy #тренеронлайн #спб #успех #зал #наспорте #мотивация #весело #фигура #результат

Игра в пас 😉 @_andrew_78_  @miroslav_n_2010 @pashka_d3_r4 🔥 #гол #мыкоманда #игравпас #хоккейнашаигра #hockey4kids#такдержать #хккристаллэлектросталь2010 #лучшаякоманда #тренер @coach_defenders 🔥#будьлучшимбудьпервым #хананамити #назловрагамнарадостьмаме #victoryloveshardwork #идуксвоеймечте🏆 #тольковпередтолькопобеда #всетольконачинается🎉
@hk_kristall_2010

Игра в пас 😉 @ andrew 78 @miroslav n 2010 @pashka d3 r4 🔥 #гол #мыкоманда #игравпас #хоккейнашаигра #hockey4kids #такдержать #хккристаллэлектросталь2010 #лучшаякоманда #тренер @coach defenders 🔥 #будьлучшимбудьпервым #хананамити #назловрагамнарадостьмаме #victoryloveshardwork #идуксвоеймечте🏆 #тольковпередтолькопобеда #всетольконачинается🎉

Поздравляем с успешной сдачей аттестации спортсменов с/к
@taekwondo_itf_centr_vbg

Поздравляем с успешной сдачей аттестации спортсменов с/к "ЦЕНТР"💪 Анстрок Александр - 2 гуп🔥 Зацепин Валерий - 1 гуп💪 Барканов Данила - 1 дан👊 Так держать! 🎉 🎉 🎉 Как сказал тренер (Михаил Александрович), когда спортсмен решил, что уже пора начинать готовиться к сдаче на чёрный пояс : "Плох тот таеквондист, который не мечтает стать Грандмастером (9 дан) !"😉 P.s. Огромное спасибо аттестационной комисси👌💯 #Тхэквондо #Выборг #спортдлядетей #спортивнаясекция #тренер #скЦентр #спортсмены #аттестация #путькуспеху #выносливость #сила #победы

Всем привет. Даю публичное обещание и приступаю к работе над собой. Срок 9 месяцев, цель - шпагат (сидеть на продольном шпагате) и пресс - плоский и подтянутый животик.
.
Побочным результатом так же станут укрепление вестибюлярки и
@alina_wwwork_life

Всем привет. Даю публичное обещание и приступаю к работе над собой. Срок 9 месяцев, цель - шпагат (сидеть на продольном шпагате) и пресс - плоский и подтянутый животик. . Побочным результатом так же станут укрепление вестибюлярки и "крыльев", что повлияет на осанку. . Еда. Важным пунктом станет она, родимая - отказ от мучного и сладкого (исключая фрукты и темный шоколад)... . Не знаю буду ли постить еду... . Тренировки буду записывать, но выкладывать смогу только если кто-нибудь поможет с прогой которая может убыстрить видео раза в 2-3. . #спорт #марафон

Тренировочный процесс 
#художественнаягимнастикадети #гимнастика #грация #растяжка #спорт #спортдлядетей #спортдлядевочек #дети #разминка #спортвладикавказ #спортосетии2019 #влд #владикавказ #тренировка #тренер #тренерпогимнастике
@rhythmic_gymnastics_vld

Тренировочный процесс #художественнаягимнастикадети #гимнастика #грация #растяжка #спорт #спортдлядетей #спортдлядевочек #дети #разминка #спортвладикавказ #спортосетии2019 #влд #владикавказ #тренировка #тренер #тренерпогимнастике

Обучение продолжается, осталось чуть-чуть 😁
Очень много интересного, новые методики, техника, а самое главное знания! 
Приглашаю на персональные тренировки в крутую сеть ФК Спорт-Тема 🤘
Какой бы не была твоя цель, похудения, набор веса, рост мышц, коррекция фигуры и даже просто хорошее общение. Приходи поделюсь знаниями, обеспечу крутую атмосферу и доведу по желаемой цели
Фитнес Клубы находится по адресу 
Ул. Луначарского, д. 221
Ул. Большакова д. 97б
#новыйфитнесклуб
#спорттема #тренер #fbso #trening #пресс #mansphysique #motivation #bodybuilding #сушка #диета #фитнес  #bbekb #bbekb2019 #muscls #athlete #fitness #екб #екбсегодня #екбсити
@brant_alexandr_

Обучение продолжается, осталось чуть-чуть 😁 Очень много интересного, новые методики, техника, а самое главное знания! Приглашаю на персональные тренировки в крутую сеть ФК Спорт-Тема 🤘 Какой бы не была твоя цель, похудения, набор веса, рост мышц, коррекция фигуры и даже просто хорошее общение. Приходи поделюсь знаниями, обеспечу крутую атмосферу и доведу по желаемой цели Фитнес Клубы находится по адресу Ул. Луначарского, д. 221 Ул. Большакова д. 97б #новыйфитнесклуб #спорттема #тренер #fbso #trening #пресс #mansphysique #motivation #bodybuilding #сушка #диета #фитнес

✅Сегодня была спина, прошелся по ней без  жалости, как всегда по хардкору... 🤔А в конце попробовал - насколько ослаб после соревнований и отдыха...
Тяга штанги в наклоне средним хватом сверху - 175 кг... вообще восторга не вызвало, надо работать.
🔸️Возвращаюсь к полноценным тренировкам, вхожу в стандартный режим, все супер💪💪🔥
Фитнес-центр FeRRUM г. Курск 
@ferrum_46
#ferrum46#тренер#фитнестренер#мотивацияспорт#зож#силадуха#позитив#мышлениечемпиона#dmitriineo#kursk#курск#kurskcity#myhistory#fitness#ifbb#фбко#фббр#bodibilding#бодибилдинг#пауэрлифтинг#powerlifting#тренировки
@dmitrii46_neo

✅Сегодня была спина, прошелся по ней без жалости, как всегда по хардкору... 🤔А в конце попробовал - насколько ослаб после соревнований и отдыха... Тяга штанги в наклоне средним хватом сверху - 175 кг... вообще восторга не вызвало, надо работать. 🔸️Возвращаюсь к полноценным тренировкам, вхожу в стандартный режим, все супер💪💪🔥 Фитнес-центр FeRRUM г. Курск @ferrum 46 #ferrum46 #тренер #фитнестренер #мотивацияспорт #зож #силадуха #позитив #мышлениечемпиона #dmitriineo #kursk #курск #kurskcity #myhistory #fitness #ifbb #фбко #фббр #bodibilding #бодибилдинг #пауэрлифтинг #powerlifting #тренировки

#fightprosochi#сочи#адлер#олимпийскийпарк#краснаяполяна#сочипарк#сочифорния#sochi#sochifornia#бокс#мма#кикбоксинг#тайскийбокс#кроссфит#йога#тренер#fairtex#зож#тренировкисочи
@alexander.kapustyan

#fightprosochi #сочи #адлер #олимпийскийпарк #краснаяполяна #сочипарк #сочифорния #sochi #sochifornia #бокс #мма #кикбоксинг #тайскийбокс #кроссфит #йога #тренер #fairtex #зож #тренировкисочи

Zumba® Fitness Instructor💥
@pivavivabar - 🍹🍱💃🏻🕺🏻❤️🔝🔥😉👍🏻
#moscow #moscowcity #pivavivabar #pivaviva #zumba #zumbafitness #instructor #friends #love #sport #girl #summer #москва #зумба #барнакрыше #гдепотанцеватьвмоскве #тренер #zinnow #zumbaclass #танцы #masterclass
@zin_elizabeth_zumba

Zumba® Fitness Instructor💥 @pivavivabar - 🍹🍱💃🏻🕺🏻❤️🔝🔥😉👍🏻 #moscow #moscowcity #pivavivabar #pivaviva #zumba #zumbafitness #instructor #friends #love #sport #girl #summer #москва #зумба #барнакрыше #гдепотанцеватьвмоскве #тренер #zinnow #zumbaclass #танцы #masterclass

Уставший, но такой счастливый!!!☺️💫✨ Именно с этой тренировки Дельт💪 начался этап нового проекта😉 Надо для себя отметить этот день: 24.08.2019✨💫 Ведь первое Высшее у меня - Историческое, а какой Историк не любит хронологию?☝️🧐 #men #mensfashion #tattoo #tatoo #sport #bodybuilding #fitnessmotivation #fitness #тату #рукавтату #спорт #тренер #тренировка #idu_na_sever
@idu_na_sever

Уставший, но такой счастливый!!!☺️💫✨ Именно с этой тренировки Дельт💪 начался этап нового проекта😉 Надо для себя отметить этот день: 24.08.2019✨💫 Ведь первое Высшее у меня - Историческое, а какой Историк не любит хронологию?☝️🧐 #men #mensfashion #tattoo #tatoo #sport #bodybuilding #fitnessmotivation #fitness #тату #рукавтату #спорт #тренер #тренировка #idu na sever

Кто ждал осени? Она близко! 👀 
Ищешь, где ты можешь поработать над своей физической формой в легкой и позитивной атмосфере❓

Тогда это то, что тебе нужно❗️К нам приходят все, кто ищет максимально веселый и беззаботный способ привести себя в форму‼️ Приглашаю всех желающих для получение заряда на весь день! 🤸‍♀️ Записаться на занятия, а также узнать подробную информацию можно по телефону: 8(916)366-61-66
Приходите ➡️ТЦ Отрада Батутный центр
@ilya_lipovskiy

Кто ждал осени? Она близко! 👀 Ищешь, где ты можешь поработать над своей физической формой в легкой и позитивной атмосфере❓ Тогда это то, что тебе нужно❗️К нам приходят все, кто ищет максимально веселый и беззаботный способ привести себя в форму‼️ Приглашаю всех желающих для получение заряда на весь день! 🤸‍♀️ Записаться на занятия, а также узнать подробную информацию можно по телефону: 8(916)366-61-66 Приходите ➡️ТЦ Отрада Батутный центр "D-space” *** *** *** #спорт #зож #правильноепитание #тренер #батут #d space #будьвформе #высота #сальто

@antidopingpro

"Искренне верю, что человек может добиться любой цели, если каждый день в шесть утра он хочет ее добиться больше, чем спать..." 💪🥇🔥 Александр Герасименко Будьте лучшей версией себя, друзья! #мотивация #motivation #antidopingpro

А ты скучаешь по кому~нибудь  прямо сейчас? 
#скоровшколу#эх#отдых#танцы💃#хипхоптанцы#дэнсхолл#бачата#высотка#шымкент#технопарк#касиет#фитнес#тренер#прогулочка#
@myrzakhmetova_n_

А ты скучаешь по кому~нибудь прямо сейчас? #скоровшколу #эх #отдых #танцы💃 #хипхоптанцы #дэнсхолл #бачата #высотка #шымкент #технопарк #касиет #фитнес #тренер #прогулочка #

#bodybuilding #fitness #motivation #transformation #VillainSalut #workout #boxing #motivated #fitnessmotivation #saintpetersburg #coach #streetworkout #mensphysique #тренировки #тренер #фитнес #бодибилдинг #gym #борода #бородач #мотивация #тренировки #фитнесмодель #фитнестренер #санктпетербург #москва #бодибилдер #beardedvillains #VillainSalut #beardedvillainsrussia #StayBearded #AlexFitness
@papushinfit

#bodybuilding #fitness #motivation #transformation #villainsalut #workout #boxing #motivated #fitnessmotivation #saintpetersburg #coach #streetworkout #mensphysique #тренировки #тренер #фитнес #бодибилдинг #gym #борода #бородач #мотивация #тренировки #фитнесмодель #фитнестренер #санктпетербург #москва #бодибилдер #beardedvillains #villainsalut #beardedvillainsrussia #staybearded #alexfitness

💘
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#москва#лето2019#москвасити#мегаполис#moscow#тренер#тренировка#спорт#красота#здоровье#фитнес
@_borodinalina_

💘 . . . . . . . . . . . . . . . #москва #лето2019 #москвасити #мегаполис #moscow #тренер #тренировка #спорт #красота #здоровье #фитнес

Роскошный бой Ковалёв - Ярд. Волевая победа Сергея @sergeykrusherkovalev Отличный комментатор в этот вечер на ОРТ мой друг Григорий Дрозд @grigory_drozd  Спасибо, Гриш, за профессиональное освещение боя👍👌. Горжусь дружбой с тобой! Ты не только великий боксёр, ты разносторонний во всём. Не премину заметить - ещё и член Общественной палаты РФ☝️
Поздравления Сергею Ковалёву. Реально лучший! Реально Krusher👊💪#бокс#боксерскийзал#тренировкибокс#драка#бойцовскийклуб#бойвкайф#любитеспорт#люблюдраться#тренер#мотиватор#бег#плавание#триатлон#суперспорт#40невозраст#45невозраст#50невозраст#всегдамолодой#железныйчеловекизмчс
@alex.discovery.sport

Роскошный бой Ковалёв - Ярд. Волевая победа Сергея @sergeykrusherkovalev Отличный комментатор в этот вечер на ОРТ мой друг Григорий Дрозд @grigory drozd Спасибо, Гриш, за профессиональное освещение боя👍👌. Горжусь дружбой с тобой! Ты не только великий боксёр, ты разносторонний во всём. Не премину заметить - ещё и член Общественной палаты РФ☝️ Поздравления Сергею Ковалёву. Реально лучший! Реально Krusher👊💪 #бокс #боксерскийзал #тренировкибокс #драка #бойцовскийклуб #бойвкайф #любитеспорт #люблюдраться #тренер #мотиватор #бег #плавание #триатлон #суперспорт

🔥🔥🏆🔥🏆Russia. Chelyabinsk.
@lubsan13

🔥🔥🏆🔥🏆Russia. Chelyabinsk. "КЛАССИКА БОКСА"✊💪🏆👏!!! 🔥Россия, Челябинск, "Трактор Арена". В 11-м раунде Сергей Ковалев техническим нокаутом победил Энтони Ярда за пояс Чемпиона Мира в полутяжелом весе по версии WBO 🏆🌹💪🏆👏👏👏👏👏👏👏!!! #boxer #box #boxing #sports #winner #champion #motivation #russia #moscow #boxing👊 #boxingtraining #chelyabinsk #бокс #чемпион #ковалев #спорт #сборнаяроссии #чемпионмира #тренер #мотивацияспорт #трактор #челябинск #копейск #москва

Где ещё можно встретить людей с светяхами? На дворцовой, конечно) 
#zelenovstaff#посох#sport#zelenovfencing#Fencingtheatre#фехтование#сценбой#кино#тренировки#тренер#меч#цзянь#москва#развлечение#starwars#звездныевойны#санктпетербург#питер#дворцоваяплощадь#марсовополе
@fencingtheatre

Где ещё можно встретить людей с светяхами? На дворцовой, конечно) #zelenovstaff #посох #sport #zelenovfencing #fencingtheatre #фехтование #сценбой #кино #тренировки #тренер #меч #цзянь #москва #развлечение #starwars #звездныевойны #санктпетербург #питер #дворцоваяплощадь #марсовополе

Всем сладких снов 😘

За сегодня очень устали лапки, очень много было дел, планов, забытых вещей и прочего)👚🙈😂 Завтра буду делиться впечатлениями, красивыми фото и множеством новых тем и опросов 😉

Сегодня был день «перезапуска системы» 😂🤔🥳
С утра начну все делать с удесятерённой силой💪

#привычкитренера #перезапусксистемы #жизньпрекрасна #спротестьжизнь #длинныеноги #от180ивыше #спорт #фитнес #красота #здоровье #зож #пп #тренерспб #спб #тренер #на массе #воеводанамассе
@voevoda.ks

Всем сладких снов 😘 За сегодня очень устали лапки, очень много было дел, планов, забытых вещей и прочего)👚🙈😂 Завтра буду делиться впечатлениями, красивыми фото и множеством новых тем и опросов 😉 Сегодня был день «перезапуска системы» 😂🤔🥳 С утра начну все делать с удесятерённой силой💪 #привычкитренера #перезапусксистемы #жизньпрекрасна #спротестьжизнь #длинныеноги #от180ивыше #спорт #фитнес #красота #здоровье #зож #пп #тренерспб #спб #тренер #на массе #воеводанамассе

Next