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Rala fica roxo dói,mas faz parte da loucura que mantém a sanidade 
#bjj #jiujitsu #jiumylife #terapia #brutomemo #diadetreino #hardwork #gentleart #everydayporrada #oss
@luizrenan

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Em Busca de RESULTADOS como este?
Sem tempo de ir pra academia ?🏋️‍♀️ Você pode ter Resultados como este SEM SAIR DE CASA !🏡
De Forma Fácil e Saudável 
Com Monitoramento de gordura corporal /Alimentação e muito mais 
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@ativamamae

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estamos onde estamos e tudo está bem. este é exatamente o lugar onde precisamos estar para chegar onde estamos indo
@andreltrss

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Foguetão decolou 😍🤗
@hugo.milgrau ...................................................
#grauecorte #fan160 #foguetesda75 #forçaeação #zeradms #motosdograu
#milgrau #diadetreino 
#grauarteba #titan160
#grausp #grauderua 
#grauarte #osascorte 
#imperadormilgrau 
#milgrau #uniãomilgrau 
#xre300 #xre #300 #250 #fazer250 #f800 #bmw650 #bmw1200gs #bmw #bmw1250gs #osasco 
#zeradms #girolouco
@dograu46_oficial

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Só no talento 😍❤️
@wesley_alemao_ 
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@dograu46_oficial

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Quem consegue deixar o ovo neste pontinho de perfeição???⠀
⠀
🥑🥑🍳🍳🥚🥚🥦🥦⠀
#ovo #abacate #brocoli #espinafre⠀
⠀
Dúvidas? Podes falar directamente comigo por:⠀
Whatsapp +61995955352 ☺⠀
Mensagem Privada no Insta 😊⠀ ⠀
Até já!! 👊💪😘⠀
@dieta_cetogenica7

Quem consegue deixar o ovo neste pontinho de perfeição???⠀ ⠀ 🥑🥑🍳🍳🥚🥚🥦🥦⠀ #ovo #abacate #brocoli #espinafre⠀ ⠀ Dúvidas? Podes falar directamente comigo por:⠀ Whatsapp +61995955352 ☺⠀ Mensagem Privada no Insta 😊⠀ ⠀ Até já!! 👊💪😘⠀

Sigo tranquilo & de foguete alinhado ! ❤️😍
@matheusdetona_14
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@dograu46_oficial

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Encare o desafio de lutar contra sua própria mente e comece a desenvolver a auto confiança e o equilíbrio emocional que a luta e atividade física proporciona na sua vida. Oss Deus no comando #Sparta #kickboxing #Muaythai #jiujitsu #Syonjiujitsu #bjj #mma #ufc Ufcbrasil #samurai_insano #soco_chute_porrada #k1rules #boxing #boxe #nobrearte #sempre_empé #muayboran #muaythai #forçaecoragem #diadetreino #forçasempre #focoforçaefé
@wesley_dornelles_mma

Encare o desafio de lutar contra sua própria mente e comece a desenvolver a auto confiança e o equilíbrio emocional que a luta e atividade física proporciona na sua vida. Oss Deus no comando #Sparta #kickboxing #Muaythai #jiujitsu #syonjiujitsu #bjj #mma #ufc Ufcbrasil #samurai insano #soco chute porrada #k1rules #boxing #boxe #nobrearte #sempre empé #muayboran #muaythai #forçaecoragem #diadetreino #forçasempre #focoforçaefé

Após  todas emoções  do Campeonato Gaúcho, é hora de voltar ao foco e aos treinos com mais garra ainda. Hoje foi dia de pilates com a Prof @pschosler.
#campeonatogauchodepatinacao #campeonatoestadual #emocao #concentracao #muitotreino #resultadochegou #campeagaucha #agoravoltaraofoco #diadetreino #pilates #pilateando
@isa.patinadora

Após todas emoções do Campeonato Gaúcho, é hora de voltar ao foco e aos treinos com mais garra ainda. Hoje foi dia de pilates com a Prof @pschosler. #campeonatogauchodepatinacao #campeonatoestadual #emocao #concentracao #muitotreino #resultadochegou #campeagaucha #agoravoltaraofoco #diadetreino #pilates #pilateando

A carinha é de princesa, mas a delicadeza... 😅
#diadetreino #academia #alphakai #muaythai #princess #gym #fitness #warrior
@gi_tamashiro

A carinha é de princesa, mas a delicadeza... 😅 #diadetreino #academia #alphakai #muaythai #princess #gym #fitness #warrior

⭐️CREPIOCA DOS DEUSES⭐️ 2 🥄 de tapioca
1 🥚 ovo 
1 🥄 de café de fermento em pó 
Unte sua frigideira

Despeje a massa e esperar chegar ao ponto que desejar

Gosto de deixar a parte interna um pouco mais crua 🤤

Recheio:
2 🥄 de frango desfiado temperado 
Cebola refogada no azeite+shoyu+mel
Tomate 🍅 
Eu me lambuzei com gosto nessa maravilhaaaaaa 🤤🥰
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#saúde #equilíbrio #mente #foco #força #alimentação #dieta #dietaflexível #fitness #instafit #instasaúdavel #determinação #diadetreino #lifestyle #treino #estilodevida #emagrecimento #dietaetreino #academia #fitlife #VOCÊMELHORDOQUEONTEM
@fitness.advogada

⭐️CREPIOCA DOS DEUSES⭐️ 2 🥄 de tapioca 1 🥚 ovo 1 🥄 de café de fermento em pó Unte sua frigideira Despeje a massa e esperar chegar ao ponto que desejar Gosto de deixar a parte interna um pouco mais crua 🤤 Recheio: 2 🥄 de frango desfiado temperado Cebola refogada no azeite+shoyu+mel Tomate 🍅 Eu me lambuzei com gosto nessa maravilhaaaaaa 🤤🥰 . . . . . . . . . #saúde #equilíbrio #mente #foco #força #alimentação #dieta #dietaflexível #fitness #instafit #instasaúdavel #determinação #diadetreino #lifestyle #treino #estilodevida #emagrecimento #dietaetreino #academia #fitlife #VOCÊMELHORDOQUEONTEM

Encare o desafio de lutar contra sua própria mente e comece a desenvolver a auto confiança e o equilíbrio emocional que a luta e atividade física proporciona na sua vida. #kickboxing #samurai_insano #soco_chute_porrada #k1rules #boxing #boxe #nobrearte #sempre_empé #muayboran #muaythai #forçaecoragem #diadetreino #forçasempre #focoforçaefé
@osshida_ss

Encare o desafio de lutar contra sua própria mente e comece a desenvolver a auto confiança e o equilíbrio emocional que a luta e atividade física proporciona na sua vida. #kickboxing #samurai insano #soco chute porrada #k1rules #boxing #boxe #nobrearte #sempre empé #muayboran #muaythai #forçaecoragem #diadetreino #forçasempre #focoforçaefé

...Seja a melhor versão de você mesmo...
#diadetreino
#maisumpraconta
#foco
#agoravai
#projetopanikito 
#live
#saude
#treino
@gilberto.ofc

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Pago que fala né... #aesthetics #shredded #sixpack #bodybuilding #fit #fitness #top #cutting #fikagrandeporra #shape #nopainnogain #fisiculturismo #esmagaquecresce #musclemodel #muscle #wbff #treino #treinomonstro #diadetreino #13memo #dietaon #model #beastmode #dieta #gymlife #fitness #fitnessmodel #blessed
@rochaluiiz

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Saiba distinguir quem Apoia você de quem se apoia em você! 👊🐂💥🔝 #esporabatida #diadetreino juntos com nossos parceiros @lojajjranch @cowboy.cool @madeindiesel e Residencial Morada do Sol 💥 @raul_hcn
@esporaa_batida

Saiba distinguir quem Apoia você de quem se apoia em você! 👊🐂💥🔝 #esporabatida #diadetreino juntos com nossos parceiros @lojajjranch @cowboy.cool @madeindiesel e Residencial Morada do Sol 💥 @raul hcn

⭐️ALMOÇO⭐️
Cadê as marmiteiras de plantão?

Oooh coisa boa é poder chegar da facul e já ter sua comidinha pronta 🥰
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#saúde #equilíbrio #mente #foco #força #alimentação #dieta #dietaflexível #fitness #instafit #instasaúdavel #determinação #diadetreino #lifestyle #treino #estilodevida #emagrecimento #dietaetreino #academia #fitlife #VOCÊMELHORDOQUEONTEM
@fitness.advogada

⭐️ALMOÇO⭐️ Cadê as marmiteiras de plantão? Oooh coisa boa é poder chegar da facul e já ter sua comidinha pronta 🥰 . . . . . . . . . #saúde #equilíbrio #mente #foco #força #alimentação #dieta #dietaflexível #fitness #instafit #instasaúdavel #determinação #diadetreino #lifestyle #treino #estilodevida #emagrecimento #dietaetreino #academia #fitlife #VOCÊMELHORDOQUEONTEM

Faça coisas que vc goste, pq vc gosta!
Não pq falaram que vc tem q fazer!
O look é @franferrari_concept, confere a coleção la💋
#gymmotivation #legday #mulheresquetreinam #foco#diadetreino #treinodepernas #feminina #treino #fitness #lookfitness #calcaleg #lookdotreino #boratteinar #musclegay #muscle #musclegirls #top #treinotop #topacademia
@franferrari1

Faça coisas que vc goste, pq vc gosta! Não pq falaram que vc tem q fazer! O look é @franferrari concept, confere a coleção la💋 #gymmotivation #legday #mulheresquetreinam #foco #diadetreino #treinodepernas #feminina #treino #fitness #lookfitness #calcaleg #lookdotreino #boratteinar #musclegay #muscle #musclegirls #top #treinotop #topacademia

Mas um dia..
Treinao do prof° davi
.
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#diadetreino #gym #boraficarfortinha #bonecadeferro #marombeira #noplano #semmimimi #semdorsemganho #agachaquecresce #bundis #frangodeacademia #strong #crentemaromba #Em_manutenção
@bela_amorim89

Mas um dia.. Treinao do prof° davi . . #diadetreino #gym #boraficarfortinha #bonecadeferro #marombeira #noplano #semmimimi #semdorsemganho #agachaquecresce #bundis #frangodeacademia #strong #crentemaromba #Em manutenção

“KILLER BEES GUARATUBA”
Meu trabalho
Muay Thai / kickboxing.
TREINO 
Quarta feira 8:00hs da manhã. 💥
VEM VOCÊ TAMBÉM PRA KILLER BEES !
#bodero #killerbeesguaratuba #mma #boxe #muaythai #kickboxing #fitness #coach #treino  #muaythaifeminino #killerbees #motivacao #foco #diadetreino #running #training #mywork #trainingday #meutrabalho #fight #fighter #mulheresquetreinam #warrios #personalfight #vidasaudavel #gym #gymtraining #boxing #nopainnogain #healthylife
@bodero_thai

“KILLER BEES GUARATUBA” Meu trabalho Muay Thai / kickboxing. TREINO Quarta feira 8:00hs da manhã. 💥 VEM VOCÊ TAMBÉM PRA KILLER BEES ! #bodero #killerbeesguaratuba #mma #boxe #muaythai #kickboxing #fitness #coach #treino   #muaythaifeminino #killerbees #motivacao #foco #diadetreino #running #training #mywork #trainingday #meutrabalho #fight #fighter #mulheresquetreinam #warrios #personalfight #vidasaudavel #gym #gymtraining #boxing #nopainnogain #healthylife

#diadetreino....dnovo....😢😢
@lukkas_reiss

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“KILLER BEES GUARATUBA”
Meu trabalho
Muay Thai / kickboxing.
TREINO 
Terça feira 8:00hs da manhã. 💥
VEM VOCÊ TAMBÉM PRA KILLER BEES !
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@bodero_thai

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@bodero_thai

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Presentinho do dia ! 🙏🏾
.
Obrigada @alice_schaves pelo carinho e por alegrar minha manhã ! .
#diadetreino #jatevetreino #alegria #gratidao #treinotop #soupositivaclub #dietafit #vidafit #sintonia #sorrirpravida #energiatop #misswellness
@daniele_fonte

Presentinho do dia ! 🙏🏾 . Obrigada @alice schaves pelo carinho e por alegrar minha manhã ! . #diadetreino #jatevetreino #alegria #gratidao #treinotop #soupositivaclub #dietafit #vidafit #sintonia #sorrirpravida #energiatop #misswellness

Assim como o Agachamento, o Leg Press possui algumas regrinhas básicas de execução.

O ideal é que você sempre tente realizar o exercício em sua máxima amplitude, desde que já tenha sido corrigida qualquer tipo de alteração postural ou deficiência em termos de flexibilidade. No caso do Leg Press, melhorar a mobilidade de quadris e tornozelos é primordial, do contrário você pode sobrecarregar seus joelhos e sua coluna.

Gostou dessa dica ? Marque seus amigos para que fiquem mais informados!
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#academiaboaforma #boaforma #musculacao #diadetreino #treino #bemestar #saude #academia #umarizal #socialmedia
@boaformaumarizal

Assim como o Agachamento, o Leg Press possui algumas regrinhas básicas de execução. O ideal é que você sempre tente realizar o exercício em sua máxima amplitude, desde que já tenha sido corrigida qualquer tipo de alteração postural ou deficiência em termos de flexibilidade. No caso do Leg Press, melhorar a mobilidade de quadris e tornozelos é primordial, do contrário você pode sobrecarregar seus joelhos e sua coluna. Gostou dessa dica ? Marque seus amigos para que fiquem mais informados! . . . . . . . #academiaboaforma #boaforma #musculacao #diadetreino #treino #bemestar #saude #academia #umarizal #socialmedia

A persistência é o caminho do êxito 🏋
@personaldouglas_

A persistência é o caminho do êxito 🏋 "Charles Chaplin". Dia de treino💪 supino reto😉 . . . . . . . . . #diadetreino #academiaatitude #personaldouglas #musculação #academiaaruja

Vamos recomeçar a história! Troque o “Era uma vez” por “É dessa vez!” 👊🏻👊🏻👊🏻
#vemprobox #boxnutrition #funcional #treinofuncional #diadetreino #teamsantamarta #academja #academiaemsalto #saltosp #traininghard
@boxsantamarta

Vamos recomeçar a história! Troque o “Era uma vez” por “É dessa vez!” 👊🏻👊🏻👊🏻 #vemprobox #boxnutrition #funcional #treinofuncional #diadetreino #teamsantamarta #academja #academiaemsalto #saltosp #traininghard

Qual vai ser sua escolha ? Atividade física promove a queima dessa gordura combinado com uma alimentação adequada . 
#meumetodo #metododoleo #diadetreino #treinofuncional #perdergordura #eleiminargordura #perderpesorapido #bellahit #corridaderua
@lmonteirosilva

Qual vai ser sua escolha ? Atividade física promove a queima dessa gordura combinado com uma alimentação adequada . #meumetodo #metododoleo #diadetreino #treinofuncional #perdergordura #eleiminargordura #perderpesorapido #bellahit #corridaderua

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