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A prática do Crosskids pode trazer muitos benefícios, como aumento do equilíbrio, agilidade, força, resistência muscular e cardiorrespiratória. Além de melhorar a socialização dos pequenos e diminuir o tempo deles em frente a TV, tablets e computadores
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@paulao.fitness.cross

A prática do Crosskids pode trazer muitos benefícios, como aumento do equilíbrio, agilidade, força, resistência muscular e cardiorrespiratória. Além de melhorar a socialização dos pequenos e diminuir o tempo deles em frente a TV, tablets e computadores Traga seu pequeno para treinar conosco! Semana experimental grátis! Paulo (31)99852-0762 Fran (31)996949754 #crossfit #fit #workout #academia #lifestyle #crossfitbrasil #bodybuilding #foco #brasil #fitnessmotivation #crossfitgirls #saude #vidasaudavel #dieta #wod #muscle #nopainnogain #musculacao #personaltrainer #musculação #crossfitgames #kids #saúde #crossfitter #qualidadedevida #emagrecer #motivation #saude #igarape

Créditos:@nalandaarcanjo_ 
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@marombastory

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@rosagym_

"... Os dias são batalhas em que a vitória vai depender do seu foco, da sua forca e da sua fé 💪🏻🙏🏼😼 . . . . . . . . . . . . . #gym #dicas #evolucao #academia #exercicios #fitness #mulherquetreina #receitafit #emagrecercomsaude #emagrecer #mundofitness #gymgirl #mulhermalhada #corpo #musculacao #gymmotivation #dicafit #regime #receitafitness #panqueca #receitarapida #receita #comidafacil #rockfit #stilo #estilogym

Sinceramente o cara que inventou o burpee eu admiro e ao mesmo tempo tenho é ódio. HAHAHA . ( Um pouco de brincadeira com fundo de verdades)
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Equilíbrio no fds e não descontar nos excessos da famosa segundona e usar a '
@milacarvalhopersonal

Sinceramente o cara que inventou o burpee eu admiro e ao mesmo tempo tenho é ódio. HAHAHA . ( Um pouco de brincadeira com fundo de verdades) . Equilíbrio no fds e não descontar nos excessos da famosa segundona e usar a ' "lei da compensação " Comendo menos, treinando mais. . . Infelizmente, a conta não fecha! 🤦 . . . #personaltrainer #consultoriaonline #recife #academia #gym #treinoealimentacao #treinoemagrecimento #hipertrofia #dieta #vidasaudavel #treineserio #fitgirls #foco #morena #vocemelhorquevoce #sante #resultados #exercicio #atividadefisica #musculacao #tododia #cardio #time #lazer #hiacademia #r2academia #topfitpina #ciaathleticarecife #hiencruzilhada #boaviagem #recife

Algumas mulheres, qdo começam a tomar consciência de voltar a cuidar do seu corpo antes um pouco esquecido, devido à uma gestação, excesso de trabalho e até preguiça mesmo. Tbem demoram a entender que o mesmo tempo que levou para perder a forma ou esquecer da sua imagem e saúde. Esse tempo tbem existirá ao retomar a prática de um treino e alimentação saudável. .
E o que mais atrapalha você,  é o seu imediatismo em querer ver hoje o corpo que vc nunca cuidou ontem.
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A pergunta que eu mais escuto é: Em qto tempo verei resultados?
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A minha resposta é sempre simples e objetiva: O mesmo tempo que vc se dedicar para conquistar..
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Nós precisamos equilibrar todas essas emoções,  pois são as mesmas que na sexta feira vc joga tudo para o alto e na segunda qdo se pesa ou se olha no espelho, não gosta do que vê!
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Ñ é errado vc comer uma coisa que gosta fim de semana. Eu mesma tenho uma refeição livre... o errado é se manter livre depois deste pequeno prazer. .
✔ Pratique a regra 90/10 (90% foco 10% prazer) ✔ Desenvolva prazer e alcance resultados nas atividades físicas que vc tbem não gosta de fazer. (É impossível um corpo durinho sem fazer musculação)
✔ Planeje suas refeições e deixe a bolsa da academia sempre pronta ✔ Qdo for treinar,  não escolha só o que gosta de fazer, pq provavelmente o que vc não gosta, são as áreas com mais acúmulo de gordura do seu corpo ✔ Beba muita água ✔ Durma bem
✔ Treine pesado! (Treino meia boca,  resultado meia boca)
✔ Ensine sua mente que se exercitar faz parte da sua vida de segunda a segunda
✔ Ame - se

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@emi_concer_coach

Algumas mulheres, qdo começam a tomar consciência de voltar a cuidar do seu corpo antes um pouco esquecido, devido à uma gestação, excesso de trabalho e até preguiça mesmo. Tbem demoram a entender que o mesmo tempo que levou para perder a forma ou esquecer da sua imagem e saúde. Esse tempo tbem existirá ao retomar a prática de um treino e alimentação saudável. . E o que mais atrapalha você, é o seu imediatismo em querer ver hoje o corpo que vc nunca cuidou ontem. . A pergunta que eu mais escuto é: Em qto tempo verei resultados? . A minha resposta é sempre simples e objetiva: O mesmo tempo que vc se dedicar para conquistar.. . Nós precisamos equilibrar todas essas emoções, pois são as mesmas que na sexta feira vc joga tudo para o alto e na segunda qdo se pesa ou se olha no espelho, não gosta do que vê! . Ñ é errado vc comer uma coisa que gosta fim de semana. Eu mesma tenho uma refeição livre... o errado é se manter livre depois deste pequeno prazer. . ✔

Soninha aluna queridíssima do bem, me sinto privilegiada por ser personal dessa pessoa de energia leve e extremamente agradável, amiga do ❤️ #aluna #querida #personaltrainer #treino #musculacao #treinando #clubejuventus #mooca #academiadamooca #academianamooca #fitstopmooca #malhação #fitness #fit #musculacao
@lu_santoro_personal_trainer

Soninha aluna queridíssima do bem, me sinto privilegiada por ser personal dessa pessoa de energia leve e extremamente agradável, amiga do ❤️ #aluna #querida #personaltrainer #treino #musculacao #treinando #clubejuventus #mooca #academiadamooca #academianamooca #fitstopmooca #malhação #fitness #fit #musculacao

Encerramos mais um dia aqui na Boa Forma galera, amanhã estaremos de volta à todo vapor das 07H00 ás 12H00, esperando por vocês. Uma ótima noite á todos e até amanhã.
⠀
#academiaboaformacajamar
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@bfcajamar

Encerramos mais um dia aqui na Boa Forma galera, amanhã estaremos de volta à todo vapor das 07H00 ás 12H00, esperando por vocês. Uma ótima noite á todos e até amanhã. ⠀ #academiaboaformacajamar #cajamar #jordanesia #polvilho #jundiai #ficadica #academia #treino #musculacao #hipertrofia #treinofeminino #treinomasculino #treinar #malhar #treinarpesado #dicasdetreino #boratreinar #treinodehoje #treinododia #saipreguica #ficagrandeporra #atividadefisica #saudeebemestar #qualidadedevida #viverbem #vidasaudavel #exerciciosfisicos

🤣🤣🤣🤣 marca ai 👇🏻
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@buildermonstro

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@buildermonstro

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Quer ter o corpo igual o dela? Acesse o link no perfil e saiba mais! 🤩😱🥦
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@perca_peso2.1

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Fala galera, amanhã teremos novidades da Atlhetica em nosso catálogo. Aguardem os novos produtos!! 💪🏼😄 #4training #4trainingsuplementos #musculacao #whey #atlhetica #pelotas
@4trainingpelotas

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Créditos:@michelle_lewin #academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #moda #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #modafeminina #crossfit #bonecadeferro #storymaromba #segueoplano #13memo
@marombastory

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Eu falei foi BELEZA❤😍... VEM TREINAR NA #FITCLUB!!!!
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@renatopazoficial

Eu falei foi BELEZA❤😍... VEM TREINAR NA #fitclub!!!! . #fitness #energia #energiapositiva #paztrainers #fitclub #luta #foco #emagrecimento #vidafit #fikfit #somosfit #nutri #adeuscolesterol #adeusgordura #saude #saudemental #alegria #segueoplano #forca #funcional #treinotop #musculacao #resultado #brain #teampaz

#tbt de todo dia 👌🏾
Vagem e brócolis tostados na manteiga tem o seu valor. Só o que eu tenho para vos falar é que vale o tempo! Gosta disto? Só faça e teste no seu paladar. Não gosta? Ignora fio ;)
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@pamellamatusiak

#tbt de todo dia 👌🏾 Vagem e brócolis tostados na manteiga tem o seu valor. Só o que eu tenho para vos falar é que vale o tempo! Gosta disto? Só faça e teste no seu paladar. Não gosta? Ignora fio ;) . . . . . . . . #dieta #alimentacaosaudavel #futuranutri #estudantedenutricao #dicasdalara #receitinhasfit #boraficarfortinha #gymlife #hipertrofia #emagrecimento #bulking #musculacao #treino #saude #lifestyle

Bom vamos lá... primeiramente não é possível atingir quantidades suficientes de creatina pela alimentação, já  que pra isso teríamos que comer uma quantidade muito grande de carne Vermelha por dia (o que não é viavel), sendo assim sua suplementação acaba sendo necessária.
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A creatina é um suplemento seguro em indivíduos saudáveis segundo segundo a literatura científica, e EFICAZ! Principalmente em esportes de potência e explosão como a musculação.
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Dentre os benefícios da creatina, estão aumento de performance, aumento de hipertrofia de forma indireta (por meio do aumento do volume de treino), isso acontece pois a via anaeróbica creatina-fosfato vai fornecer ao músculo o ATP para ser quebrado e gerar energia, se transformando em ADP, ai você me pergunta,
@nutri.arturbulhoes

Bom vamos lá... primeiramente não é possível atingir quantidades suficientes de creatina pela alimentação, já que pra isso teríamos que comer uma quantidade muito grande de carne Vermelha por dia (o que não é viavel), sendo assim sua suplementação acaba sendo necessária. - A creatina é um suplemento seguro em indivíduos saudáveis segundo segundo a literatura científica, e EFICAZ! Principalmente em esportes de potência e explosão como a musculação. - Dentre os benefícios da creatina, estão aumento de performance, aumento de hipertrofia de forma indireta (por meio do aumento do volume de treino), isso acontece pois a via anaeróbica creatina-fosfato vai fornecer ao músculo o ATP para ser quebrado e gerar energia, se transformando em ADP, ai você me pergunta, "sim Artur mas onde ta o papel da creatina nesse contexto?" - Jovem gafanhoto, a creatina vai fornecer ao ADP uma molécula de fosfato, para RESSINTESE do ATP, ocasionando assim em maior fonte de energia

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@pausaprafofoca

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@teammpforce

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@michel_barbo

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Sextouu e nada muda Focado...
@tarcisio.sousa.31

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